食事制限無しのダイエット日記【3日目】
モザイクガエルです。
フォースコリーサプリと筋トレによるダイエットは
3日目を迎えました。
今日は大変暑い日でしたね^^;
寝苦しくて、5時半に目覚めてしまい、やる事が
無いので、人生初の朝吉野家に行ってきました！
牛小鉢付きハムエッグ定食490円はかなり安い！
そしてボリームが多い！朝から結構食べてしまい
ました。。
自分がダイエット中である事を忘れていました。
反省します。笑
でもそんな時の為にフォースコリーですもんね♪
本日も予定通り2分間の地獄を味わいまして、
おかげさまで腹筋はかなり効いてます。まだ脂肪
が多いので写真公開は恥ずかしいのですが
引き締まってきたら公開していきたいです！
6日目。もうすぐ1週間実施。#腹筋 #筋トレ #メトロンブログ #かなりきつい #2分の地獄
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) June 27, 2018
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
一方で腕立てとスクワットに関しては少し
強度が不足している感も出てきました。
腕立ての勉強もしているんですが、当初と
比較して体が慣れてきたのか、少しサボって
いるんじゃないかと自問自答する位の強度と
なっています。もう少し別動画やサイト訪問
で勉強して方法を考えてみます。
また、筋トレに関して興味深い記事を
発見しましたので共有させてもらいます。
さて本日の体重測定結果です
本日の実施メニュー
- 2分間腹筋(リンク動画)
- 腕立て×30回
- スクワット×60回
２日目：84.0 kg(前日比：＋0.6kg)
朝吉野家の分でしょうかね。
