食事制限無しのダイエット日記【7日目】
モザイクガエルです🐸
本日で7日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記
記念すべき一週間を迎えました！途中ど忘れして途切れた
タイミングもありましたが、大目に見てください。笑
さて、一週間経過したということで現状を振り返って
みたいと思います。
と、その前に本日の実施事項を。。
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月2日
本日の実施事項
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×30回
- スクワット×60回
本日の体重
少しベースアップした？笑
ベアするのは給料だけがいいです。
さてお待たせしました。
一週間の体重振り返りをしてみたいと思います！
1日目：84.6 kg
2日目：83.2 kg
3日目：84.0 kg
4日目：82.7 kg
5日目：82.6 kg
6日目：83.4 kg
7日目：83.3 kg
最も痩せていた日：5日目
最も太っていた日：1日目
最大 - 最小差 ：-2.0 kg
現在 - 初日 ：-1.3 kg
結果的に見ると、初日が異常に体重重かっただけで
あまり変化が無いように見えていますね。。
ダイエットという点では少し結果に不満が残る
ものとなりました。フォースコリーがいけないのか
自分自身の不摂生がいけないのかは少し不明ですが
現状ではまだフォースコリーの効果はあまり実感
できていません。
ダイエットサプリとしての効果よりも、
便秘で悩まれている人におすすめしたい
サプリであるという印象を受けています。
でも、まだまだ始めて一週間だし自分自身も
摂取する事を忘れていたタイミングがあったので
これからに期待したいと思います！
筋トレとしての効果は着実にあると思います。
腹筋を毎日実施しているのですが、
お腹の中に一枚のプレートが入っているような
硬さを実感することができています。
もう少し鍛えて、表面に筋肉が現われるように
なれば、写真とって載せてみたいです🌟笑
簡単ですが今日は以上です！
明日以降も継続して頑張っていきます♪
P.S 本日は日本戦です！
ベルギー相手にどこまで健闘できるか！
