食事制限無しのダイエット日記【12日目】
モザイクガエルです🐸
本日で12日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記
昨日からの雨が継続して降り続き、関西一円に大きな爪痕を
残していますね。特に兵庫・岡山周辺は被害が大きそうです。
被害の大小ではありませんが、十分にご注意をなさってくだ
さい！！
私は家から出てもやる事(というよりできる事)がなかったので
自宅にてゴロゴロし、筋トレをし、読書をし、映画鑑賞をして
いました。映画は昨日深夜から3本見まして、いずれの映画も
毛色が全く異なるもので大変有意義な時間を過ごしました。
見た映画は、
の三本です。映画を見た感想もツイッターでちょこちょこ
あげさせてもらいました！よかったらそちらも見てみて
ください！
凶悪:★★★★☆
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月6日
概要
死刑囚の証言をもとに、記者(主人公)が闇に埋もれた事件の真相を解き明かしていくストーリーだったが、取材を通して人間の凶暴性に触れることで、自身もそれに蝕まれていく様を描いていた。墜ちていく様を見るのが非常に息苦しく、かつ繊細に描写された作品だった。
打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？：★★★☆☆
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月6日
作中でなずなは謎を孕んだ早熟な女性として描かれている。恐らく二人の少年(典道と裕介)は、何故なずなが謎の行動に出るのかが理解できていないだろう、と容易に想像できる程幼く描かれている。対比が明確で、見ていて切なくなる映画だった。
永い言い訳：★★★★☆
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月7日
妻の死をきっかけにして知人の子供たちの面倒を見ることになる幸代。今まで人と真剣に向き合って来なかった幸代は、子供達とのふれあいの中から強さとは何かを自問自答する。人から逃げる為の永い言い訳を辞め、真剣に向きあい、愛する事の尊さを知るシーンは圧巻。
さて、話は本題に移りまして、ダイエットもしっかり！
まずはフォースコリー。朝から4粒しっかり摂取しました。
最近またお腹がゆるくなってきているのですが、特に油っぽい
食事を摂取したタイミングで良くお腹の調子が悪い事に気がつきました。
どうやら摂取した余分な油分を排出しようとしているのでしょうね！
お腹の為にもあまり油分は過剰に摂取しないでおこうと決めました。
(ちなみに、昼飯はラーメン＋チャーハンを食べました)
腹筋も予定通り。
大雨の影響で、筋トレと読書、映画鑑賞、勉強しかする事がありません。#筋トレ #腹筋 #メトロンブログ
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月7日
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
という事で本日の実施項目をまとめておきます。
本日の実施項目
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×40回
- スクワット×60回
- アームカール×100回(左右)
本日の体重
測定結果；81.8kg(前日比：＋0.4kg)
やっぱり家の外から出ないと基礎代謝での消費量が
上がらないんでしょうね。。もしくはラーメンのせい。
本日は以上です。
明日は元のペースに戻せるように頑張ります！
P.S 近畿圏は雨も小康状態ですが、河川の増水は
雨が止んだ後も止まりませんので、早めの判断で避難を！
