食事制限無しのダイエット日記【13日目】
モザイクガエルです🐸
本日で13日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記
あと一日経過でようやく2週間という事で、2週間時点で今までの
まとめ記事を書きたいと思います^_^
明日を乞うご期待!!
昨日はひどかった天気も、本日は回復傾向となりましたが、
依然として警戒地域にお住いの方々は、無理をなさらずに
お願いいたします!!
さて本日なのですが、腕立てはおやすみとしました。
→筋肉痛が残っている為、少し筋肉の気持ちになって考えて
おやすみにしました!僕もついに筋肉の気持ちが理解できる
ようになってきたか。笑
腹筋は予定通り実施。
最近腹筋が硬くなってきて、嬉しいです♪
あとは贅肉が取れれば万歳なのですが、お腹周りについた
脂肪を除去する為にはやはりランニングする事が効果的なの
でしょうかね?ちょっと検討してみます!
毎日やってるんですけど、日によって効果が違う?のか
感じる負荷が違う気がするのは何故でしょうかね。
思い込みでしょうか。例えば昨日ならかなり楽にこなせたの
ですが、今日はめっちゃしんどくて、予定通りの腹筋を消化
するのに終わった後の疲労感がぜーんぜん違いました。
モチベーションの差なんかなあ。
今日は何故かめっちゃしんどかったです。#腹筋 #筋トレ #メトロンブログ #継続
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) July 8, 2018
短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
スクワットは予定通り実施。
フォースコリーも毎日と同量、4粒摂取しました!
本日の実施事項
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×40回おやすみ
- スクワット×60回
- アームカール×100回(左右)
本日の体重
測定結果:81.8kg(前日比:±0.0kg)
停滞期ってやつかしら?こっからブレイクスルーしたいですね!
本日は以上です、ありがとうございました♪
P.S 本を買ったので、読書をしないといけないのですが、
自分に課した量が多くて少し心が折れそうになっています。