食事制限無しのダイエット日記【20日目】
モザイクガエルです🐸
本日で20日目を迎えました、
"食事制限無しのダイエット日記”
明日でいよいよ節目の3週間です!
ちょっとずつ結果が出てきている
ので、嬉しくて毎日ブログ更新する
のが楽しみになってきています笑
今日も暑かったですね！暑すぎて
家にいる間はエアコン付けっ放し
電気代もバカにならないので、
涼み方も考えなければなりません。
今日はスロット行って涼んでましたが
いつもいつもスロット行くのもねえ。
明日はゴルフ⛳️ですが、暑くて気絶
しない事を祈ります！！！！！！！
全然関係ないんですけど、筋トレを
始めてから日々コツコツと何かをする
事が得意になりつつあります。
これをきっかけに何かの資格を取ろうか
と思っておりまして、昨日資格一覧を
買ってまいりました。
↓こんなやつ。
別ブログ作って、資格取得までの勉強記録
を連載してみようかしら。
資格って沢山あって面白いですね！
とりあえずは秋にある基本情報技術者の
取得を目指して勉強してみようと思います⭐️
さて、本日もフォースコリー 摂取(4粒)
本日もランニングしてきましたよ。
日本列島暑すぎて大問題ですね。40℃て。
走ってきました！今日は昨日より風があったので楽に走れたきがします！ pic.twitter.com/7rT6ADl6rR
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月15日
腹筋ももちろん。
ランニングしたあとにすれば、○ロ吐きそうになる笑
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月15日
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
腕立てとアームカールも実施！！
スクワットはランニングしている日は
休みます。両方すると体壊れる。笑
それでは本日の実施事項をまとめます。
本日の実施事項
- ランニング(5km)
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×40回
- スクワット×60回おやすみ
- アームカール×100回(左右)
本日の体重
測定結果：80.1kg(前日比：-0.7kg)
おおおおおお、あとちょっとで久しぶりの
70kg代突入じゃないですか！！！！！！！
嬉しい♪(´ε｀ )
やっぱりフォースコリー ×筋トレ最強じゃね？
本日は以上です。ありがとうございました！
P.S 大雨が降った地域で酷暑が続いています。
ご無理をなさら無いように、何か手伝える
ことがあったらなあ。。
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