食事制限無しのダイエット日記【初日】
モザイクガエルです。
ついに本格的に夏っぽくなってきましたね。
近場の飲食店前は虫だらけでぞぞっとします。
別に虫苦手ではないんですが、量が。。。
ゾゾゾッ・・・
さて、夏前のこの季節。志している方も多い
のではないでしょうか。そんな方を敬意を込めて
同士と呼ばせていただきます。
ありきたりですがやります。ダイエット！
というより体作り。
何度も挫折してきました。
自分は特異体質だから何をしても痩せないと
勘違いしていた時期もありました！
ええそうです。こじらせています。
そんな殻を今度こそ破ろうと決意したのは
つい先日の事でした。全く身に覚えのない
オススメ動画がgoogleから推奨されたのが
始まりです。
それがこの動画↓
もうね、すんごいボデーしてますよね。
一気に気持ちが持っていかれました。
こうなりたい！なろう！って決意しました。
思い立ったら即実践あるのみです。今日から
体作りを開始していきます。
しかし諦めやすい性格の私ですので、
目標を設定しようと決めました。
それが”飯を食べつつ痩せる”です。
甘えではありません。秘密兵器を導入して
みたいと思います。
これ。どれくらいの効果があるのかを
身を以て体感してみたいと思います。
もちろんこれだけでは体作りができないので
筋トレをは実施します。先程貼った動画リンクの
2分間筋トレと、腕立て可能な範囲、スクワットを
実施します。
初日の体重はこんな感じです。大量のカレーを
食べてきたので少し太りました。
フォースコリーと筋トレで、飯をくいつつやせられるかの検証をしていきます。
こうご期待！
本日の実施メニュー
- 2分間腹筋(リンク動画)
- 腕立て×30回
- スクワット×30回
初日：84.6kg(前日比：0.0kg)
