食事制限無しのダイエット日記【2日目】

モザイクガエルです。

フォースコリーサプリと筋トレによるダイエットは
2日目を迎えました。昨日の筋トレのおかけで本日の
体は絶不調です。大胸筋、太もも、腹筋が痛くて。。

嬉しいことです！！笑

今日は暗黙の自分ルールを設けて生活してみました。
簡単な事なんですが、エレベーターを一切使わない。

最近の生活でエレベーターを使わない事の方が珍しい
ですが、本日はこれを実践してみました！

普段職場が5Fにあって、食堂やら関連部門やらの行き来
にはエレベーターを使うのですが。
本日はすべて階段で移動しました！

小さなことから積み重ねていきたいと思います。

今日も朝フォースコリーサプリを4粒飲んでから
出勤して、今帰ってきました。

何だかすごくお腹の調子が悪くて、トイレ頻度が上がった
気がしてます。笑
後はご想像におまかせします！

もし便秘で悩まれている方がいらっしゃったら
効果ありかもです！？責任はとりませんが。笑

帰宅後直ぐに腹筋開始！
厳密にはブログを書き始める3日くらい前から動画をみて
実践していたので本日5日目です！嘘ついてました！

ごめんなさい。誤差の範囲で許してください！

腕立てとスクワットも忘れずに。。

本日の体重はこんな感じ
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２日目：83.2kg(前日比：-1.4kg)
初日はカレーの食べ過ぎで太っていただけだとおもいます