食事制限無しのダイエット日記【4日目】

モザイクガエルです🐸

本日で4日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記

フォースコリーの影響だと思うのですがお腹がゆるすぎて
トイレと大親友です。職場でもトイレの近くにいないと
落ち着かないし、なんかガスが溜まりやすい気がします！

これって良い事なんでしょうかね？

他の方の経験を参考にしてみました。

thesapuri.com

どうやら問題なさそうです！
私は一日4粒ずつ摂取しているのですが、分量が多い
のでしょうかね？明日は3粒に減らしてみます！

本日、筋トレの極意さんをフォローしました。
筋トレに関するノウハウを学びつつ、日々の実践に
取り入れていきたいとおもいます！

予定通り腹筋もしました。
奥深くに板のような筋肉を感じることが、少しずつ
できてきました🎵順調にお腹は進化している！？

まだまだ脂肪アーマーに覆われています！笑

1週間経過。お腹の中に板みたいなものができてきたきがする#筋トレ #腹筋 #メトロンブログ #キッツイ
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年6月28日