食事制限無しのダイエット日記【10日目】
モザイクガエルです🐸
本日で10日目を迎えました、食事制限無しのダイエット日記
遂に二桁日まで到達しました！
いつもご覧いただきまして、ありがとうございます^ - ^
見てくれている事が励みになっています✨
近畿地方は大雨です。。
会社でもJR止まって帰れなくなる前に帰宅する方が大勢
いらっしゃいました！僕は徒歩通勤なので雨にびしょ濡れ
になりながら帰りましたけどね笑
みなさんも天候にはくれぐれもご注意ください！
危なくなったらすぐ避難！！
鉄則です。
本日は筋トレを少しだけサボりました！
語弊がありますね。笑
twitterで、筋肉痛が残っている状態で筋トレをしてしまうと
筋力が弱くなってしまう可能性があるという記事を見ました。
そこで一日だけ腕立てをおやすみして、明日筋トレを再開
しようと思った次第でございます。決して都合良くサボって
いるのではありませんよ！実験中です。本当は早く筋トレ
したいんです！本当です！
昨日も筋トレしたすぎて、残業サボって帰宅しようと思った
時間帯もありました笑
さてそれはさておき、腹筋は毎日続けます。昔学生の頃
腹筋は毎日鍛えても問題ない(超回復的な観点から)という
事を先輩から教えてもらった気がするからです。真偽の程は
分かりません。ソース見つけたら展開します！
昨日の筋肉痛がひどいので、腕立てはおやすみしますが、腹筋はします！
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月5日
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
ということで恒例の腹筋実施。
その他は一旦おやすみです。
フォースコリーは今朝４粒飲みました！
こちらも絶賛継続中です。
本日の実施事項
- 腹筋(リンク動画)のみ！！
本日の体重
測定結果：82.1kg(前日比：−0.3kg)
この調子なら明日には81kg台に突入か！？絶好調♪
