食事制限無しのダイエット日記【25日目】
モザイクガエルです🐸
本日で24日目を迎えました、
"食事制限無しのダイエット日記”
特別なことはない一日でしたが、
業務の大きな方向性が決定した
日でした！これで仕事が捗ります！
本日もフォースコリー ×4粒摂取
フォースコリー を摂取し続けて
約1ヶ月が経過しようとしています。
体質的に大きな変化はありませんが
体調によってはたまにお腹がゆるく
なる事はありましたd(￣ ￣)
ですが、巷であるようなおならが
臭くなるとか、体臭がする等の
影響は確認しておりませんので
安心してください♪
体臭に関しては自分では分からないので
判断が難しいですが、私の周りには
何でも言い合える信頼できる同僚が
おります。同僚から何も言われていないので
問題ないのでしょう。笑
さて、本日もランニング実施。
昨日に引き続きスマートウォッチを会社に
忘れてくる失態を犯してしまいました。
走った記録が残せてないのが残念ですが、5キロ走ってきました！
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月20日
これで土日のどちらも記録をつけることが
できない状態となってしまいました。
やってもた。。
申し訳ありませんが自己申告制です。笑
結果をみて判断してもらいたいと
思います。カッコつけてますが
自分の不手際です笑
予定通り腹筋も実施。
本日分終了。水曜日の分を完全に挽回しました。後ほど報告します。
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月20日
筋トレ #motivation #筋トレ結果 #メトロンブログ
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
腕立てとアームカールは昨日実施したので
おやすみです。
さて、本日の実施事項をまとめてみます。
本日の実施事項
- ランニング(5kmくらい)
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×40回おやすみ
- スクワット×60回おやすみ
- アームカール×100回(左右)おやすみ
本日の体重
測定結果：79.7kg(前日比：-1.0kg)
どや！！！！！
結果で語ります。笑
すみません、調子に乗りました。
本日は以上です！ありがとうございました！
合わせてこちらもどうぞ。
食事制限無しのダイエット日記【24日目】
モザイクガエルです🐸
本日で24日目を迎えました、
"食事制限無しのダイエット日記”
昨日はサボり飲み会に行ってしまい、
大変申し訳ありませんでした。
言い訳をするつもりはありませんが、
何事も楽しんでやったもん勝ちですよね！
だから飲み会にも積極的に行きますよ！
サボる訳ではないです！本当に。
昨日の分も今日は気合い入れて行きます。
本日もフォースコリー 4粒摂取。
今日は昨日のお酒もあってか、お腹が
ゆるくてトイレに行きがちでした笑
フォースコリー ×アルコールはお腹に
くるのでしょうか？
ちょっと今度調べてみますd(￣ ￣)
度々ですが、ミスを犯してしまいまして。
会社にスマートウォッチを忘れてきてしまい
ました。。。
ランニングには行ったのですが、正確な走行
距離を測る事ができませんでした。
ごめんなさい( T_T)＼(^-^ )
まあだいたい４キロくらいだと思います。
今帰ってきたので、走った時間は30分程度です。今までの平均速度が7分くらいなので、約4キロ走ってきました。スマートウォッチ忘れてごめんなさい。。
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月19日
予定通り腹筋も実施。
昨日の分を取り返す為に、フルコースで行きますよ。#筋トレ #motivation #筋トレ結果
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月19日
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training https://t.co/NXfOQZuve7 @YouTubeさんから
1日ぶりだから？めっちゃ楽に感じました！
これが成長しているという事なのでしょうか！
ちょっとした事が嬉しいです♪(´ε｀ )
腕立てとアームカールも実施。
という事で本日の実施事項をまとめます。
本日の実施事項
- ランニング(4kmくらい)
- 腹筋(リンク動画)
- 腕立て×40回
- スクワット×60回おやすみ
- アームカール×100回(左右)
本日の体重
測定結果：81.7kg(前日比：−0.6kg)
変わったメニューは特に実施していないのですが、
減ってますね！ちょっとずつ痩せやすくなってる？
本日は以上です！ありがとうございました！
合わせてこちらもどうぞ。
食事制限無しのダイエット日記【23日目】
モザイクガエルです🐸
本日で23日目を迎えました、
"食事制限無しのダイエット日記”
今日は応援してくださっている皆様に
お詫びをしないといけなくなりました。
定時退社日だったので、勇んで帰宅したの
ですが、急なお誘いを受け、飲み会に参加
する事になりました( T_T)＼(^-^ )
と、いう事で本日の筋トレとランニングは
実施できておりません！！！！！！！！！
ただでさえ昨日太っていたのに、、、、
今日は更にアルコール太りしました。
せめてもの悪あがきで体重だけ掲載して
おきます。
本日の実施事項
- ランニング(3km)おやすみ
- 腹筋(リンク動画)おやすみ
- 腕立て×40回おやすみ
- スクワット×60回おやすみ
- アームカール×100回(左右)おやすみ
本日の体重
測定結果：82.3kg(前日比：＋1.2kg)
明日以降の運動とダイエットが楽しみに
なってきた結果でした。笑
飲みすぎです。
ちなみに筋トレにとって、飲酒は大敵だそうです。
初めて知りました。
重大な過ちを犯してしまいました。以後期間中は気を付けます。気を付けれないタイミングもありますが。笑 https://t.co/HQbFMyb7BV
— モザイクガエル (@Manuimpress0503) 2018年7月18日
お叱りの言葉も受け付けています！！
本日は以上です。ありがとうございました！
合わせてこちらもどうぞ。
